Une exploration simple et laïque de la pleine présence, ouverte à toutes et tous.
MÉDITATION ❊ PRÉSENCE
Ouverts à toutes et tous, ces ateliers permettent de découvrir ou d’approfondir la pratique de la méditation dans un cadre doux et bienveillant.
Chaque rencontre alterne temps de pratique guidée et moment d’échange afin de soutenir une exploration concrète de l’attention et de la présence.
Les ateliers offrent un cadre collectif qui facilite la régularité de la pratique.
Déroulement d’un atelier
Un atelier dure environ 1h30 et comprend généralement :
un temps d’accueil et de présentation
une ou plusieurs pratiques de méditation guidée
un moment de silence
un échange autour de l’expérience vécue
Aucun niveau particulier n’est nécessaire.
Les débutant.e.s sont les bienvenus.
Tous les ateliers ont lieu au Centre de méditation Shambhala -Besançon
situé au : 14B Rue Suard, 25000 Besançon
Prochaines séances
Les ateliers sont proposés chaque mois en présentiel.
Nous acceuillons une dizaine de personnes, Chacun.e est bienvenue.
Ce format volontairement restreint permet de préserver une qualité d’attention et un espace propice à la pratique comme à l’échange.
La participation est à prix libre jusqu’au mois de septembre.